REVIENTA tus ABDOMINALES con este EJERCICIO muy DESCONOCIDO

40 comentarios en “REVIENTA tus ABDOMINALES con este EJERCICIO muy DESCONOCIDO”

    1. Eso es según tu 😉entrenas un día, al siguiente tendrás agujetas, y tu verás si entrenar el 3er día o el 4to, si necesitas descanso descansa,

    2. Lucas 69 eso siendo principiante, yo entreno 5-6 días a la semana y solo tengo agujetas si no entreno dos semanas seguidas. Al principios hacía full-body de estructura Día A y Día B 3 veces a la semana y después veía que podía más y pasé a 4 días, después de 10 mese por ahí me aburrí y hago weirder ahora que me permite entrenar asta 6 días. Lo único mal de entrenar 6 días es que si te pasas de intensidad seguramente lo notes en los siguientes entrenamientos. También un papel importante lo tiene el tiempo que tengas, yo en exámenes finales retomo los full-body. También cuando tenga intención de definir usaré las full-body ya que quema mas calorías y permite días para andar en bici correr o lo que sea. (Respondiendo también a Cris Ortiz)

    1. @Arturo *-* Nada que ver, los hombres son todos re depravados y nunca nadie dice nada, pero si una mujer elogia la belleza de un hombre, hay saltan todos los idiotas feminazis como tú enojandose porque alguien elogia la belleza masculina, sos traidor a tu propio género, no tienes cerebro man.

    2. @Te canto la posta y sin vueltas Si un hombre se pasa siempre verás el «alto virgo» o «que enfermito» «de seguro tienes 12 años» y cosas del estilo.

    3. @6 A L D A N A mmm nada q ver, tu retraso no tiene límites xD vivis en otra realidad, bajá al mundo pelotudo/a! estás totalmente equivocado, cuando ratas como vos dicen esas cosas de chicas, siempre hay 200 deficientes iguales que aplauden y se ríen y yo soy el único que para el carro, activá esas 2 neuronas que tenés niño rata de mierda

  1. Te ha patinado el sonido, has cambiado el micro? Suena muy nasal… por otra parte, gracias por compartir el ejercicio. Un saludo!!!

  2. Fuertaco de casualidad cambiaste micro? O algún cambio en el área de sonido en la edición? La voz la eh escuchado diferente, fuera de eso excelente video

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