MARCA TU ABDOMEN EN CASA con 4 ejercicios ANA MOJICA FITNESS

39 comentarios en “MARCA TU ABDOMEN EN CASA con 4 ejercicios ANA MOJICA FITNESS”

    1. Em…… Oye Abi Una Pregunta? Aparte De Los Ejercicios Seguias comiendo lo mismo qe antes…………. osea me refiero a que ¿empezazte a llevar una alimentacion saludable?

  1. Los abdominales se hacen en la cocina. Si no llevas una alimentación sana, jamás podrás tener los abdominales que tiene Ana. No son necesarios suplementos, sólo aprender a comer. Les doy mi ejemplo: tengo mi abdomen bien plano, me hice la mamoplastia y no entrené en mes y medio, y mis abs continuaron igualitos, 0 grasa. Es la cocina, no el gym. En el gym los marcamos así de lindos como ella los tiene, pero si no te alimentas bien, jamás los verás así.

    1. Omaira Salas Yo tengo una alimentación bastante sana y aún así no tengo un abdomen plano y si en este caso como el mío, interviene la rutina en el gym . Yo con una altura de 164cm y un peso de 56 kg, cualquiera diría que es un buen peso pero tengo un abdomen bien feo y parezco embarazada, entonces si que los abdominales ayudan . Si tienes razón, una buena alimentación es la clave pero en algunos casos a pesar de eso, pues solemos tener grasa abdominal y no grasa por todo el cuerpo

    2. Creo que tienes razón. Sin embargo hay casos, no olvides que todos los cuerpos son diferentes y dependiendo del estado de salud mental y física de cada persona, el cuerpo lo refleja. Tener un abdomen así es sin duda una señal de una salud envidiable y de una gran fuerza de voluntad. No solo para hacer el ejercicio sino para comer saludablemente.

  2. TIPICO NO FALTAN LOS COMENTARIOS NEGATIVOS DE LAS ENVIDIOSAS. HASTA LA FORMA DE VESTIR LES MOLESTA, QUIZÁ PORQUE NUNCA PODRAN VESTIRSE ASI. GRACIAS POR TUS RUTINAS ANITA, ESTAN INCREIBLES Y VAYA Q SURTEN EFECTO

  3. Excelentes los ejercicios, pero seria muy bueno que también agregaras la forma de alimentación que uno debe seguir para que los ejercicios sean efectivos. Ejercicios sin adecuada alimentación NO HACEMOS NADA!!!!!!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.